גירושין! בואו נדבר על זה רגע

בואו נדבר על זה רגע.זה לא נושא שנעים או קל להעלות, אבל זו מציאות שכבר נוגעת בכל כך הרבה אנשים.מעבר להליך המשפטי, גירושין מביאים איתם סערה רגשית – תחושות של אובדן, פחד, בלבול ולעיתים גם חרדה.

אבל אתם לא צריכים לעבור את זה לבד. איך טיפול CBT-LI יכול לסייע?

• עיבוד רגשי עמוק – נוכל יחד לזהות את הרגשות שעלו בעקבות הפרידה ולתת להם מקום בטוח. כשלא מעבדים רגשות, הם עלולים ללוות אותנו ולהכביד על החיים.

• בניית ערך עצמי מחודש – פעמים רבות תחושת הערך העצמי מתערערת אחרי גירושין. בטיפול נעבוד על חיזוק הביטחון העצמי והיכולת לראות את עצמכם מחדש – חזקים, ראויים ומסוגלים.

• התמודדות עם אתגרים חדשים – נלמד כלים מעשיים להתמודדות בריאה עם השלב הבא – כהורים, כאנשים עצמאיים או בפרק ב'.

• תכנון העתיד – נבנה יחד תוכניות וצעדים לעתיד הקרוב והרחוק, כדי שתוכלו להחזיר לעצמכם תחושת שליטה.

• זיהוי דפוסים מעכבים – נעבוד על דפוסי חשיבה והתנהגות שעלולים להשפיע על מערכות יחסים חדשות, כדי שתוכלו לפתוח דף חדש ממקום בריא יותר.

הגירושין הם לא סוף הדרך - הם התחלה חדשה.