להוריד את העומס
ולקחת שליטה
טיפול CBT-LI שמביא תוצאות עם כלים פרקטיים לשינוי אמיתי בחיים
נעים להכיר
שמי חני ליטבק,
רוב חיי הייתי האוזן הקשבת לכולם- לחברים, למשפחה ואפילו למכרים אבל לא היה לי חותמת רשמית על היותי מטפלת ואחרי תהליך משמעותי עם עצמי
החלטתי!
אני הולכת להגשים את החלום שלי ולטפל והלכתי ללמוד CBT (בעצימות נמוכה) בהתמחות בטיפול בחרדות, דימוי עצמי נמוך וגירושין.
את התואר הראשון שלי, במדעי החברה עם התמקדות בפסיכולוגיה סיימתי באוניברסיטה הפתוחה, את תעודת הטיפול ב-CBT בעצימות נמוכה ממכללת וינגייט ואת התמחות בגירושין ממכללת הורות.
כיום, אני מטפלת במבוגרים וילדים (מגיל 12) במגוון רחב של חרדות, פחדים, התקפי זעם, גירושין שהילדים עוברים בגלל ההורים, גירושין שהמבוגרים עוברים בינם לבין עצמם גם בשיטת CBT-LI וגם בשיטת ACT, טיפול בקבלה ומחוייבות
מה אני מציעה?
.png)
טיפול רגשי ותהליכי לאחר גירושין
טיפול CBT-LI מספק כלים יעילים להתמודדות עם מחשבות שליליות, אשמה או תקיעות שנפוצות לאחר פרידה. התהליך מסייע לשחרר דפוסים מעכבים ולבנות מחדש תחושת ערך עצמי, כוחות פנימיים ויכולת להמשיך קדימה בחיים האישיים והמשפחתיים.
.png)
טיפול בבני נוער
טיפול CBT-LI מותאם לבני נוער (החל מגיל 12) ועוזר להם להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות. בתהליך חווייתי וממוקד, הם לומדים לפתח חשיבה מציאותית יותר, לווסת רגשות ולבנות חוסן בהתמודדות עם לחצים, דימוי עצמי ואתגרי גיל ההתבגרות.
.png)
טיפול בחרדות
בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית CBT-LI
לומדים לזהות את דפוסי החשיבה שמזינים את החרדה, ולאתגר אותם בעזרת כלים פרקטיים. הטיפול משלב עבודה מחשבתית עם תרגול התנהגותי שמחזיר בהדרגה את תחושת השליטה והרוגע לחיים.
טלפון נייד*
שם מלא*
