top of page
עיצוב ללא שם - 2025-05-11T134204.864.png

להוריד את העומס
ולקחת שליטה

 

טיפול CBT-LI שמביא תוצאות עם כלים פרקטיים לשינוי אמיתי בחיים

about
תמונה של חני

נעים להכיר

שמי חני ליטבק,

רוב חיי הייתי האוזן הקשבת לכולם- לחברים, למשפחה ואפילו למכרים אבל לא היה לי חותמת רשמית על היותי מטפלת ואחרי תהליך משמעותי עם עצמי

החלטתי!

אני הולכת להגשים את החלום שלי ולטפל והלכתי ללמוד CBT (בעצימות נמוכה) בהתמחות בטיפול בחרדות, דימוי עצמי נמוך וגירושין.

את התואר הראשון שלי, במדעי החברה עם התמקדות בפסיכולוגיה סיימתי באוניברסיטה הפתוחה, את תעודת הטיפול ב-CBT בעצימות נמוכה ממכללת וינגייט ואת התמחות בגירושין ממכללת הורות.

 כיום, אני מטפלת במבוגרים וילדים (מגיל 12) במגוון רחב של חרדות, פחדים, התקפי זעם, גירושין שהילדים עוברים בגלל ההורים, גירושין שהמבוגרים עוברים בינם לבין עצמם גם בשיטת CBT-LI וגם בשיטת ACT, טיפול בקבלה ומחוייבות

הקליניקה שלי ממוקמת בשילת (סמוך למודיעין) 

מטפלת בבני נוער החל מגיל 12.
מבוגרים - ניתן לקיים פגישות גם בזום.

sirotim

מה אני מציעה?

טיפול רגשי ותהליכי בגירושין

טיפול CBT-LI מספק כלים יעילים להתמודדות עם מחשבות שליליות, אשמה או תקיעות שנפוצות לאחר פרידה. התהליך מסייע לשחרר דפוסים מעכבים ולבנות מחדש תחושת ערך עצמי, כוחות פנימיים ויכולת להמשיך קדימה בחיים האישיים והמשפחתיים.

טיפול בבני נוער

טיפול CBT-LI מותאם לבני נוער (החל מגיל 12) ועוזר להם להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות. בתהליך חווייתי וממוקד, הם לומדים לפתח חשיבה מציאותית יותר, לווסת רגשות ולבנות חוסן בהתמודדות עם לחצים, דימוי עצמי ואתגרי גיל ההתבגרות.

טיפול בחרדות

בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית  CBT-LI 

לומדים לזהות את דפוסי החשיבה שמזינים את החרדה, ולאתגר אותם בעזרת כלים פרקטיים. הטיפול משלב עבודה מחשבתית עם תרגול התנהגותי שמחזיר בהדרגה את תחושת השליטה והרוגע לחיים.

מוזמנים להשאיר פרטים ואצור איתכם קשר

שם מלא*

טלפון נייד*

blog

בלוג
 

מהו טיפול CBT-IL?

טיפול CBT-LI הוא גישה קצרת מועד ופשוטה ליישום, המתאימה במיוחד לדיכאון וחרדה קלים עד מתונים. 

טיפול ACT – קבלה, מחויבות ומה שביניהם

טיפול ACT הוא גישה חדשנית מתוך משפחת הטיפולים הקוגניטיביים-התנהגותיים, שמלמדת כיצד לחיות לצד מחשבות ורגשות קשים – במקום להילחם בהם. 

איך לבחור את מה שמתאים לכם- ACT או CBT-IL?

מתלבטים איזו שיטת טיפול מתאימה לכם? CBT-LI ו-ACT הן שתי גישות מבוססות להתמודדות עם קושי רגשי – אך כל אחת מהן מציעה דרך שונה. 

contact
  • 2 (2)
  • 1 (2)

מוזמנים להשאיר פרטים ואצור איתכם קשר

טלפון נייד*

שם מלא*

עיצוב ללא שם - 2025-05-20T163336.882.png

כל הזכויות שמורות Ⓒ חני ליטבק

תמונה של לוגו של חני
תמונה של לוגו של חני
bottom of page